icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Периодическое издание Республики Башкортостан актуальные новости и обозрение
Издается с февраля 2004 г.
Башкирское время
19:39
Воскресенье, 9 августа
Рекламный баннер 990x90px header-top

16.01.2024 Башкирское долголетие - укрепление здоровья.

23:15 16.01.2024 16+
16.01.2024 «Башкирское долголетие» - укрепление здоровья, увеличение периода активного долголетия и продолжительности здоровой жизни граждан старшего поколения .

Здоровье для людей, по данным исследований, - это не отсутствие болезней, а прежде всего практики. Подвижный образ жизни, зарядка - вот что позволяет человеку чувствовать себя здоровым и счастливым. Именно поэтому внедрение здоровых практик наиболее эффективно для поддержания активного долголетия среди населения.

Сегодня желающие приняли участие,в спортивной прогулке по территории села Учпили.

Скандинавская ходьба-отличный способ не только поддерживать форму, но и проводить больше времени на улице зимой .Такая тренировка, помогает укреплять мышцы рук, плеч и спины, что уменьшает давление на колени и другие суставы, а также может сжигать калории и улучшать кровообращение.

Мероприятие прошло для повышения мотивации у граждан старшего поколения к занятиям физической культурой. Сначала участники посмотрели видеоролики о пользе скандинавской ходьбы и правильной технике ходьбы.

В следующий раз планируем провести прогулку по зимнему лесу , что поможет закаляться, держать себя в отличной форме и с пользой провести время.



4207