Сотрудники Дюртюлинской больницы подают личный пример

... и призывают всех отложить дела хотя бы на полчаса в день, выйти на улицу и пройти свой путь к долголетию.

В районе стартовала акция 10 000 шагов к жизни. Она проходит по всей республике в рамках реализации региональной программы Здоровье для каждого, которая является частью масштабного национального проекта Продолжительная и активная жизнь.

Дюртюлинская больница традиционно выступает одним из главных организаторов движения за активный образ жизни в нашем районе.

Почему именно 10 000 шагов?
Это научно обоснованная норма ежедневной физической активности для взрослого человека. Регулярная ходьба:

укрепляет сердечно-сосудистую систему;
нормализует артериальное давление и уровень сахара в крови;
помогает поддерживать здоровый вес без изнурительных тренировок;
снижает уровень стресса и улучшает качество сна.

Как присоединиться:
Это может сделать каждый. Для участия достаточно скачать любое приложение-шагомер на смартфон или воспользоваться фитнес-браслетом.