11 августа — Международный день здорового сердца!
06:25
11.08.2026 16+
11 августа — Международный день здорового сердца!
В этот день особенно важно прислушаться к главному мотору нашего тела.
С 10 по 16 августа в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» проходит неделя профилактики сердечно‑сосудистых заболеваний — она приурочена к Международному дню здорового сердца.
Сердце трудится без перерывов и выходных, а мы нередко вспоминаем о нём, только когда появляются проблемы. А ведь до 80 % преждевременных инфарктов и инсультов можно предотвратить — достаточно выработать простые ежедневные привычки!
Мы подготовили карточки с самыми важными советами — листайте, сохраняйте и делитесь с близкими!
Что найдёте в карточках:
Основные показатели: целевые значения давления, холестерина, глюкозы и нормы окружности талии.
Рацион для сосудов: как уменьшить количество соли и добавить полезные жиры, чтобы укрепить артерии.
Движение: несложные правила активности без изнурительных тренировок.
Неочевидные факторы: почему важны здоровый сон, уход за зубами и отказ от курения.
«Красные флаги»: тревожные симптомы, при которых нужно срочно вызывать скорую.
Забота о сердце начинается с малого! Не забывайте вовремя проходить диспансеризацию. Берегите себя и своих близких!